Imagine voltar a vestir aquela roupa que hoje não serve mais e se olhar no espelho com o orgulho de quem decidiu não desistir.
Esse acompanhamento é pra você que…
...como funciona o acompanhamento?
- Avaliação inicial completa para identificar a verdadeira causa do seu sobrepeso e entender o que o seu corpo realmente precisa.
- Definição de metas e criação de um plano personalizado, alinhado à sua rotina e ao seu ritmo.
- Encontros semanais individuais on-line, para ajustar estratégias e manter seu progresso constante.
- Suporte diário pelo WhatsApp, com acompanhamento de perto e incentivo em cada etapa do processo.
Após a avaliação inicial, você recebe um direcionamento totalmente personalizado com hábitos, escolhas e ajustes pensados pra sua rotina e objetivo.
Durante o acompanhamento, teremos um encontro semanal.
Você terá meu acompanhamento de perto, pra aprender a se alimentar com leveza, criar constância e ver seu corpo e sua energia mudando a cada semana.
Não! O plano é totalmente personalizado e adaptado à sua rotina, preferências e realidade. O objetivo é que você consiga manter os resultados sem sofrimento.
Já nas primeiras semanas é possível perceber mudanças tanto no corpo quanto na disposição.
A balança começa a responder, as roupas passam a vestir melhor e a energia aumenta.
Você também sente diferença no sono, no humor e na forma como lida com a comida no dia a dia.
É uma transformação que vai além do físico. O corpo e a mente entram em sintonia.
Ninguém consegue seguir tudo 100% do tempo e nem precisa!
O mais importante é manter a constância, não a perfeição.
Se em algum momento você sair do foco, eu te ajudo a ajustar o caminho e retomar sem culpa.
O processo é sobre aprender, evoluir e seguir melhor a cada semana sem desistir de você.
O fim do plano é, na verdade, o começo de uma nova fase.
Você sai mais leve, confiante e preparada pra manter o que conquistou sem efeito sanfona e sem culpa.
Ao final do acompanhamento, você não estará sozinha.
Eu vou te orientar sobre como manter seus resultados e seguir uma rotina leve e equilibrada, sem depender de dietas restritivas.
Você pode escolher continuar evoluindo comigo ou seguir sozinha, com um plano de manutenção que te dá autonomia e segurança.
O mais importante é que você saia sabendo o que funciona pra você e consiga manter seus resultados com leveza e confiança.
Sobre a Karina
Sou a Karina Golin, e antes de ajudar mulheres a emagrecer, eu precisei viver a minha própria transformação.
Eliminei 20 quilos, mudei minha mente, minha rotina e minha relação com a comida.
Essa experiência me fez entender na pele o que tantas mulheres sentem e foi o que me inspirou, há mais de 8 anos, a trabalhar com o que hoje é a minha missão: ajudar mulheres a se reencontrarem através do emagrecimento leve e consciente.
Já foram milhares de mulheres transformadas, que recuperaram a autoestima e descobriram que é possível emagrecer com prazer, equilíbrio e propósito.
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